1 Pirmas Žingsnis 2 Antras Žingsnis 3 Trečias Žingsnis 4 Ketvirtas Žingsnis Jūsų amžius Jūsų lytis: MoterisVyras Previous Next Jūsų ūgis centimetrais Jūsų svoris kilogramais Previous Next Jūsų fizinio aktyvumo lygis: Minimalus aktyvumas (pvz., sėdimas darbas, beveik jokio fizinio aktyvumo)Mažas aktyvumas (pvz., sėdimas darbas, bet 1–2 dienos per savaitę lengva veikla ar vaikščiojimas)Vidutinis aktyvumas (pvz., 3–4 dienos per savaitę sporto ar aktyvios veiklos)Didelis aktyvumas (pvz., 5 ir daugiau dienų per savaitę intensyvi sportinė veikla ar fizinis darbas) Jūsų tikslas: Numesti svorįPalaikyti svorįPriaugti svorio Previous Next Jūsų vardas Jūsų el. paštas Previous Next
